مطالعه جدیدی در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، نشان داده که یکساعت چرت ظهر موجب بازتوانی و افزایش قدرت مغز میشود. در واقع الگوی دو بار خواب در طول شبانه روز نه تنها خستگی مغز رو در میکنه بلکه شما رو باهوشتر میکنه. برطبق همین یافته هر چه ما ساعتهای بیشتری رو بیدار باشیم ذهن رو کندتر میکنیم. همچنین نتایج مطالعه قبلی راجع به "شب امتحانی خوندن"( که در دانشگاه خیلی رایج هست) مبنی براینکه "توانایی یادگیری حجم زیاد مطالب" بعلت خاموش شدن مناطقی از مغز در اثر محرومیت از خواب 40% کم میشه رو، تایید کرد.

ترجمه از سایت بالاترین به نقل از پایگاه اینترنتی دانشگاه برکلی berkeley.edu